Специалисты понимают, что уровень подготовки у разных участников может отличаться, поэтому они корректируют программу в соответствии в Вашим уровнем подготовки
С самого начала на занятиях будут простые упражнения. По мере тренировок занятия будут становиться все интенсивнее, но происходить это будет плавно